Un entretien d’information gratuit et sans engagement 

Avant tout accompagnement, un entretien d’information gratuit et sans engagement

 

      > Pour déterminer ensemble vos objectifs et nous assurer que la sophrologie corresponde bien à vos attentes

 

      > Pour établir un programme de séances adapté à vos besoins

En séances individuelles ou collectives

Un accompagnement en sophrologie qu'il soit en séance individuelle ou en collectif vous permet de devenir acteur de votre épanouissement personnel.

 

Il vous apporte des solutions au quotidien pour réponde à vos difficultés et vos besoins afin d'agir de façon autonome dans votre vie. Il vous permet ainsi de retrouver un état de bien-être et de stimuler vos propres capacités pour  :

  • renforcer les attitudes positives et mieux gérer les émotions désagréables
  • apprécier chaque moment d’une journée, vivre différemment les évènements difficiles
  • pouvoir s’adapter au plus juste face aux différentes situations qui se présentent...

Les séances individuelles adolescent et adulte

Les séances individuelles sont personnalisées

  • 45 euros pour une heure
  • 420 euros le forfait de 10 séances (Facilité de paiement en 3 fois sans frais)

 

Un certain nombre de mutuelles participent au financement des séances de sophrologie ; n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle

 

Séances à domicile sous certaines conditions.

 

Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Les séances individuelles enfant (jusqu'à 10 ans)

Les séances individuelles sont personnalisées

  • 35 euros pour une heure*
  • 320 euros le forfait de 10 séances (Facilité de paiement en 3 fois sans frais)

* 45 minutes de séance avec l’enfant et 15 minutes d'entretien avec les parents

 

Un certain nombre de mutuelles participent au financement des séances de sophrologie ; n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

 

Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Les ateliers en groupe

Chaque atelier comporte un thème précis : Sommeil et vitalité, Gestion du stress, Préparation
aux examens ...

L’inscription à ces ateliers est obligatoire et la séance dure 1h15.

  • 25 euros la séance

Un certain nombre de mutuelles participent au financement des séances de sophrologie ; n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

 

Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Les interventions en entreprises, collectivités... 

Troubles de la concentration, du sommeil, irritabilité, nervosité, fatigue importante, burn-out… De nombreux salariés déclarent souffrir de symptômes liés à des risques psychosociaux.Tous les secteurs d'activité sont concernés. Indépendamment des effets sur la santé des personnes, ces risques ont un impact sur le fonctionnement des entreprises : absentéisme, turnover, ambiance de travail… La qualité de vie au travail a pour ambition de réconcilier le bien-être des salariés et les performances de l’entreprise. Ces ateliers "Découverte de la sophrologie" proposent des exercices qui permettent :

  • d'améliorer le bien-être des salariés
  • de diminuer l'intensité du stress et des émotions désagréables en situations difficiles
  • de développer les capacités d’adaptation pour mieux gérer les contextes instables
  • de retrouver un sentiment d’épanouissement, de confort, de satisfaction générale, corps et esprit...

Proposition sur devis  >  Nous contacter

Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Les interventions en établissements scolaires et universitaires... 

Tout au long de leur scolarité, les élèves développent leurs capacités et à chaque âge, les problématiques sont différentes. Ainsi lorsqu'ils grandissent, leur schéma corporel évolue et on leur demande d'être de plus en plus autonomes. Ces animations en milieu scolaire consistent à accompagner les élèves pour qu'ils soient plus sereins au quotidien.  Au travers d’une initiation à la sophrologie, en pratiquant différents exercices, ils vont pouvoir :

  • développer leurs capacités d'attention et de concentration
  • écouter leur corps et amener de la détente ou récupérer de l'énergie
  • mieux maîtriser leur respiration et leurs émotions
  • se préparer pour passer des examens...

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Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Les interventions en clubs sportifs

Plusieurs thèmes peuvent être abordés : la respiration, l’écoute du corps, la capacité de détente (détente neuromusculaire, régulation de la fréquence cardiaque notamment), la concentration et le lâcher-prise, les capacités mnésiques, la relation au plaisir, les capacités d’adaptation et de créativité, les conditionnements, les croyances limitantes, la relation à l’échec, le sommeil, les addictions, les 5 sens, la gestion des émotions désagréables, la gestion du stress, la confiance en soi...

Selon les besoins des sportifs, différents ateliers peuvent être envisagés : 

  • préparation mentale et émotionnelle
  • détente et récupération
  • préparation à la compétition

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Le centre de sophrologie Esophro Niort est assujetti à la TVA.

Quelques témoignages

Lionel d’Aiffres : "Venu au départ en curieux, ne sachant absolument pas ce qu’était la sophrologie, j’ai découvert qu’en peu de temps et de techniques diverses, on arrivait à résoudre certaines situations, notamment de stress.

Arrivé souvent nerveux en début de séance, je partais, un peu à contre cœur, en étant tout à fait détendu.

Nathalie arrivait dans notre petit groupe, à procurer à tous et toutes un instant de bien-être, et aujourd’hui encore, je profite des conseils qu’elle nous a prodigués pour m’en servir dans toutes les occasions de la vie.

Le fait qu’elle est arrivée à nous faire progresser a démontré toutes ses capacités professionnelles et humaines.

Je n’ai qu’un conseil, essayez et j’espère pour vous que cela vous apportera autant qu’à moi. Encore merci à Nathalie."

 

Isabelle de Niort : "J'ai eu une expérience d'une dizaine de séances de sophrologie avec Nathalie.

Cette expérience a été positive, elle m'a permis de prendre conscience qu'il fallait mieux prendre le temps de faire le point, de prendre du recul, de s'écouter, plutôt que d'être toujours dans l'action et le stress. J'ai appris des techniques très simples à mettre en œuvre, pour « déstresser », pour appréhender une situation difficile au travail ou dans sa vie personnelle.

Il faut s'entraîner régulièrement quelques minutes, pour que ces techniques progressent en efficacité, mais c'est peu de contraintes, j'ai toute liberté pour le faire, les utiliser et les adapter à ce qui me convient le mieux. C'est une expérience que je conseille à tous."

 

Papa de Lucas : "Lucas est un garçonnet à haut potentiel, comme la plupart des enfants doués d'un Q.I. hors des normes établies, il rencontre de grandes difficultés d'intégration dans une institution scolaire française inadaptée. Malgré nos efforts auprès de la direction de l'école et l'intervention de l'académie, il était quotidiennement confronté à la violence de ses camarades mais aussi des enseignants. Il s'est écroulé sur lui même. La collaboration intelligente de Nathalie Cointre et d'une nouvelle équipe pédagogique nous a aidés à redonner vie à notre petit homme. Lucas s'exprime désormais pleinement en CP et retrouve progressivement sa joie de vivre. Merci Nathalie ! "

 

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© Nathalie COINTRE - Sophrologue consultante à Niort - Deux-Sèvres (AceaScop)